Základním principem Pilatesovy metody je koncentrace a propojení těla a mysli.
Pro někoho může být toto cvičení i meditací: kombinace dýchání a plynulého pohybu vede k relaxaci a uklidňuje.

Pilates je vhodný pro ženy i muže bez rozdílu věku, lidi s nadváhou, sportovce, pro lidi v kondici i bez předchozí zkušenosti
s cvičením.

Po několika lekcích budete vypadat vyšší, štíhlejší, získáte více energie.
Pan Pilates napsal, že po 10 lekcích pocítíte rozdíl, ale z vlastní zkušenosti vím, že už po páté lekci se budete cítit jinak – lépe.
Ale samozřejmě, jen když budete cvičit pravidelně a poctivě.
U tohoto cvičení je potřeba se ponořit sami do sebe, věnovat se jenom svému tělu. Nemyslet na starosti a problémy doma,
v práci…

Pilates vyžaduje soustředění na to, co děláte. Tato intenzivní koncentrace znamená zapojení nejen fyzických,
ale i psychických sil.

O Pilates se dá mluvit celé hodiny…
Také toho bylo spoustu napsáno…

Pokud chcete vědět o této metodě a jeho zakladateli více, tak si to můžete vygooglit. Tady vás nechci teď zdržovat.
Já chci jen říct: Pilates vám změní život!

Je krásné, když přijdou klienti po několika lekcích a řeknou, že si koupili o číslo menší kalhoty. Ale největší odměnou je, když se obejdou bez léků od bolesti zad, kyčelních kloubů… A můžou znovu provozovat aktivity na které byli zvyklí.

Jmenuji se Petra Kristová, narodila jsem se 15.8.1973 v Kyjově, kde s manželem a dvěma syny žijeme.
Mám ráda dobré jídlo, dobré víno, společnost dobrých lidí, sluníčko, cestování…

Když jsme u toho cestování, vždy se snažím v dané zemi, městě (pokud je to možné) navštívit nějaké hodiny Pilates.
Sportovala jsem celý život, dělala snad všechny sporty. Závodně jsem hrála basketbal.

Po těžkém úraze (rozdrcený kotník, zlomených 5 kostí, přetrhané vazy), jsem byla nucená s veškerým sportem přestat. Ale pohyb mi strašně chyběl, tak jsem hledala nějakou alternativu. Dostalo se mi do rukou DVD Pilates a úplně jsem tomu propadla. Nakoupila další DVDčka, knížky o Pilates a cvičila. Nejen že jsem krásně zformovala, protáhla tělo, hodila se do pohody, ale už jsem nemusela na další operace (plastika vazů,vyhřezlá ploténka), jak jsem zpevnila a osvalila slabá místa.

V roce 2009 jsem si udělala certifikát na Masarykově univerzitě Fakultě sportovních studii v Brně. Pronajala malý sál a začala předcvičovat Pilates – nejdříve pro rodinné příslušníky a přátele. Netrvalo dlouho a rychle se to rozšířilo i na další zájemce. Dala jsem výpověď v zaměstnání (několik let jsem pracovala v bankovnictví a rodinné firmě) a začala se cvičení věnovat na plný úvazek.

Stále se snažím zdokonalovat a obohacovat, takže navštěvuji různé kurzy a semináře, které se týkají této metody a hlubokého stabilizačního systému. V roce 2011 jsem absolvovala Academy Pilates Institute u Mgr. Daniela Müllera v Praze, který byl opravdu skvělý a obohacující.

Byla bych ráda, kdyby se tato metoda dostala mezi tělovýchovné pracovníky a sportovní trenéry, kteří pracují s dětmi. Když se děti naučí pracovat se svým tělem podle Pilates, tak se jim změní způsob sezení, stání, předejdou nebo odstraní svalově-kosterní dysbalance.

U sportovců se předchází zraněním, a když už se přijde k úrazu, tak je daleko rychlejší rekonvalescence a návrat zpět k normálnímu životu.

Pilates je skvělý v tom, že ho můžete zapracovat do normálního života. Když pracujete na zahradě, žehlíte, vaříte, sedíte za volantem, čistíte si zuby…

A jak?

Rovnejte se, vtahujte střed (neboli jádro, centrum síly) a hlavně správně dýchejte!
Jestli chcete vědět víc, zpevnít a vytvarovat svojí postavu, zbavit se bolestí zad, tak si přijďte zacvičit.

Skupinové lekce pro veřejnost mám na DDM Husova 370, Kyjov, každé pondělí a středu 18:30 až 19:30.
Také se můžeme domluvit na individuální lekce v mé cvičebně Centrum Kyjov Jungmannova 499.

Tady vám sestavím cvičení na míru, podle vaší potřeby + domácí úkoly.