Základním principem Pilatesovy metody je koncentrace a propojení těla a mysli.
Pro někoho může být toto cvičení i meditací: kombinace dýchání a plynulého pohybu vede k relaxaci a uklidňuje.

Pilates je vhodný pro ženy i muže bez rozdílu věku, lidi s nadváhou, sportovce, pro lidi v kondici i bez předchozí zkušenosti
s cvičením.

Po několika lekcích budete vypadat vyšší, štíhlejší, získáte více energie.
Pan Pilates napsal, že po 10 lekcích pocítíte rozdíl, ale z vlastní zkušenosti vím, že už po páté lekci se budete cítit jinak – lépe.
Ale samozřejmě, jen když budete cvičit pravidelně a poctivě.
U tohoto cvičení je potřeba se ponořit sami do sebe, věnovat se jenom svému tělu. Nemyslet na starosti a problémy doma,
v práci…

Pilates vyžaduje soustředění na to, co děláte. Tato intenzivní koncentrace znamená zapojení nejen fyzických,
ale i psychických sil.

O Pilates se dá mluvit celé hodiny…
Také toho bylo spoustu napsáno…

Pokud chcete vědět o této metodě a jeho zakladateli více, tak si to můžete vygooglit. Tady vás nechci teď zdržovat.
Já Chci jen říct: Pilates vám změní život!